건강 댄스 (라인댄스) 와 의자체조 교실 안내
건강 댄스: 신체와 정신을 건강하게 하며 몸과 마음을 밝은 성격으로 이끌어 주며 올바른 자세와 체력이 향상되어 골다공증과 치매예방에 많은 도움이 됩니다.
의자체조 : 의자에 앉아서 다양한 동작을 하는 운동으로 전신근육이 발달되며 유연성을 높여서 몸의 움직임을 자유롭게 만들어 주며 심폐기능과 심혈관예방과 기능유지에 도움을 줍니다. 다리나 무릎이 아프셔서 오래 서있거나 많이 걷지 못하시는 분들이 하실 수 있는 좋은 운동입니다.
*** 운동은 혼자 하기 어렵습니다. 강사의 가르침과 여러 명이 함께 운동하며 교제할 때 몸과 마음이 즐거워지고 건강한 체력을 되찾게 됩니다. ***
건강댄스와 의자체조교실 일정
· 언제 :매주 화요일 오전 10:30~ 12: 00 1교시 (건강댄스) & 오후 1:00~2:00 2교시 (의자체조)
· 장소 : 루이빌 우리교회 비젼센터 (5937 Six Mile Lane Louisville, KY40218)
· 참석범위 : 연령제한 없이 누구나 참석가능
· 수강료: 무료
· 문의 : 소망회 회장 (502) 418~ 4380, 강사 손귀희 (818) 317~ 6229
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